ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
दूध, अंजीर, काजी, बदाम, मनुके, अक्रोड, तीळ, चिया सीड्स, खजूर, केळी, पाणी
केसांसाठी उपयुक्त स्मूदी बनवण्यासाठी सर्वप्रथम केळी सोलून घ्या. त्यानंतर सोललेल्या केळीचे बारीक तुकडे करून घ्या.
त्यानंतर मिक्सरच्या भांड्यम्ध्ये केळी आणि दूध टाका. केळी आणि दूधाचे बारीक मिश्रण तयार करा.
तयार मिश्रणात काजू, बदाम, अक्रोड, मनुके, खजूर, तीळ, अंजीर असे सर्व ड्रायफ्रूट्स टाका.
सर्व ड्रायफ्रूट्स एकत्र मिक्सरमध्ये ग्राईंड करून घ्या.
एका काचेच्या ग्लासमध्ये भिजवलेले चिया सीड्स टाकून त्यात तयार स्मूदी ओता.
ही स्मूदी तुमच्या आरोग्यासाठी अतिशय गुणकारी आहे. या स्मूदीचे सेवन केल्यास तुमच्या केसांना पोषण मिळते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.