Sakshi Sunil Jadhav
सध्याच्या वाढत्या गर्मीमुळे काही खाल्लं की पोटाच्या समस्या अनेकांना जाणवतात.
पोट साफ नसेल तर तुम्हाला पूर्ण दिवस चिडचिडीला आणि अनेक समस्यांना सामोरं जावं लागतं.
तुम्ही यासाठी डॉक्टरांकडे न जाता घरच्या घरी उपाय करणार असाल तर ही माहिती नक्कीच वाचा.
सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे उष्ण तापमानामुळे तुमची पचनक्रिया मंदावते. त्यामुळे आहारात या दिवसात जमेल तितका हलका आणि पचायला सोपा असा आहार घ्यावा.
तूप बद्धकोष्ठतेचा त्रास नाहीसा करतो. त्यासाठी कोमट पाण्यात तूप घालून तुम्ही सकाळी नाश्त्याच्या अगोदर सेवन करू शकता.
बडीशेप जेवणानंतर खाल्याने पचनसुधारतं. तुम्ही कोमट पाण्यात बडीशेप घालून प्यायलात तर तुमचं पोट मिनिटांत साफ होतं.
कोमट पाण्यात जिरं घालून पाणी प्यायलं की, पोट व्यवस्थित साफ होतं. पण ज्यांना पित्ताचा त्रास आहे. त्यांनी यापासून लांब राहीलं पाहिजे.
तुम्हाला जेव्हा पोट साफ झाल्यासारखं वाटतं नाही तेव्हा तुम्हा कोमट पाण्यासोबत इसबगोलचं सेवन करू शकता.