Shruti Kadam
कॉफीमध्ये असलेल्या कॅफीनमुळे मेंदू आणि तंत्रिका प्रणाली सक्रिय होते, ज्यामुळे ऊर्जा आणि फुर्ती वाढते.
रोज ४ कप कॉफीचे सेवन केल्यास टाइप २ मधुमेहाचा धोका ३०% पर्यंत कमी होऊ शकतो.
कॉफीतील कॅफीन मेटाबॉलिज्म वाढवते, ज्यामुळे शरीरातील चरबी जळण्याची प्रक्रिया वेगवान होते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
मर्यादित प्रमाणात कॉफीचे सेवन केल्यास यकृताचे संरक्षण होते आणि त्याचे कार्य सुधारते.
कॉफीचे सेवन अल्फा-एमिलेज एंजाइमची पातळी वाढवते, ज्यामुळे अवसाद, तणाव आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते.
कॉफीचे नियमित सेवन मेंदूच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असून, अल्झायमर आणि डिमेन्शिया सारख्या न्यूरोडीजेनेरेटिव्ह आजारांपासून संरक्षण करते.
कॉफी रक्तदाबाच्या पातळीला नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.