ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
रताळ्यात भरपूर प्रमाणात फायबरचे प्रमाण असते शिवाय पचायला हलके असल्याने मुलांच्या टिफीन बॉक्समध्ये तुम्ही देऊ शकता.
या दोंघामध्ये भरपूर प्रथिन असते आणि हे स्नायूंसाठी चांगले असते.
डोळ्यांचे आरोग्य उत्तम ठेवण्यासाठी मुलांच्या टिफीन बॉक्समध्ये पालक पराठा देऊ शकता.
कोबीचे सेवन केल्याने प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते त्यामुळे मुलांच्या टिफीन बॉक्समध्ये कोबी पराठा देऊ शकता.
बीटा कॅरोटीनचे प्रमाण असल्याने मुलांच्या टिफीन बॉक्समध्ये गाजर पराठा देऊ शकता.
मेथीत लोहाचे प्रमाण तसेत प्रतिकारशक्ती वाढवणारे पोषक तत्वे असल्याने मेथी पराठा टिफीन बॉक्समध्ये देऊ शकता.
ब्रोकोलीमध्ये अँटिऑक्सिडंटचे प्रमाण मुलांच्या वाढीसाठी चांगले असल्याने मुलांच्या टिफीन बॉक्समध्ये तुम्ही ब्रोकोली पराठा देऊ शकता.
बीटमध्ये लोह तसेच अँटिऑक्सिडंटचे प्रमाण असते त्यामुळे मुलांच्या आहाराच बीटरुट पराठ्याचा समावेश करावा.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य वैद्यकीय सल्ला घ्या.