Child Health: मुलांचे वजन वाढत नाही? मग जेवणात त्यांना 'हे' पदार्थ नक्की द्या

Shruti Vilas Kadam

डेअरी उत्पादने

दूध, दही, पनीर यांसारखी डेअरी उत्पादने प्रथिने आणि कॅल्शियमने समृद्ध असतात, जी मुलांच्या वजन वाढीसाठी फायदेशीर आहेत.

Children Diet | Yandex

अंडी

अंडी प्रथिने आणि कॅलोरींचा उत्तम स्रोत आहेत. दररोज एक उकडलेले अंडे देणे मुलांच्या वजन वाढीस मदत करू शकते.

Child Health | Saam Tv

केळी

केळी वजन वाढवण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. मुलांना केळी अशीच खाऊ घालू शकता किंवा दूधात मिसळून शेक तयार करून देऊ शकता.

child health

नट्स आणि ड्राय फ्रुट

बदाम, अक्रोड, काजू आणि विविध बिया प्रथिने, हेल्दी फॅट्स आणि इतर पोषक तत्वांनी भरलेले असतात, जे वजन वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहेत.

Stubborn Child | Saam Tv

डाळ - चपाती

डाळीमध्ये प्रथिने आणि इतर पोषक तत्वे असतात. मुलांना डाळीत चपाती भिजवून किंवा तूप लावून खाऊ घालणे फायदेशीर ठरते.

full colth | Yandex

ओट्स

ओट्समध्ये फायबर आणि प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. मुलांना ओट्स बनवून खाऊ घालणे त्यांच्या वजन वाढीस मदत करू शकते.

Child | Saam Tv

शुद्ध तूप

शुद्ध तूप कॅलोरी आणि हेल्दी फॅट्सने भरलेले असते. मुलांच्या आहारात शुद्ध तूपाचा समावेश केल्याने वजन वाढवण्यास मदत होते.

Child | Saam Tv

Makeup Hacks For Beginners: उन्हाळ्यात मेकअप टिकवण्यासाठी करा या सोप्या ट्रिक्स, चेहरा दिवसभर राहील फॉलेस

Makeup Hacks For Beginners | Saam Tv
येथे क्लिक करा