Manasvi Choudhary
चपाती आणि भाकरी हा प्रत्येकाच्या आहारातील महत्वाचा घटक आहे. निरोगी आरोग्यासाठी सर्वजण आहारात चपाती आणि भाकरी खातात.
मात्र डायबिटीजच्या रूग्णांनी चपाती आणि भाकरी खावी का? असा प्रश्न आहे.
या पदार्थांमधील कार्बोदके रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढवतात यामुळे डायबिटीजचा त्रास वाढतो.
रक्तातील साखर नियंत्रणात राहण्यासाठी चपाती अधिक फायदेशीर आहे. चपाती पचायला वेळ लागतो यामुळे रक्तातील साखर अचानक वाढत नाही. तर पांढरा भात हा लवकर पचतो ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.
मधुमेहाच्या रूग्णांनी भाताऐवजी चपाती खाणं फायदेशीर ठरू शकते.तसेच गव्हाच्या चपातीऐवजी तुम्ही बेसन, बाजरी आणि ज्वारीच्या भाकरी खा.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या