Alisha Khedekar
भारतात कॅन्सरचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. यामध्ये पुरुषांची संख्या सर्वात जास्त आहे. चला तर मग भारतीय पुरुषांमध्ये आढळणाऱ्या कॅन्सरबद्दल जाणून घेऊया
तंबाखू, गुटखा, पान मसाला व धूम्रपानामुळे तोंडाचा कर्करोग वाढतो. ओठ, जीभ, हिरड्या प्रभावित होतात. सवयी सोडून नियमित दंत तपासणी करा.
धूम्रपान आणि वायू प्रदूषण हे प्रमुख कारण. धूम्रपान टाळा, स्वच्छ हवा घ्या, नियमित श्वसन व्यायाम करा.
अनियमित आहार, जास्त मीठ, प्रिझर्व्हेटिव्ह पदार्थ आणि संसर्गामुळे धोका वाढतो. संतुलित आहार घ्या, ताजे अन्न खा आणि पचनाची काळजी घ्या.
मोठ्या आतड्यात होणारा कर्करोग. लठ्ठपणा, मद्यपान, प्रोसेस्ड फूड कारणीभूत. फायबरयुक्त आहार, व्यायाम आणि नियमित तपासणी आवश्यक आहे.
तंबाखू, मद्यपान आणि एचपीव्ही विषाणूमुळे होतो. आवाज बदल, गिळताना त्रास ही लक्षणे. सवयी टाळा, लसीकरण आणि तपासणी करा.
अस्वस्थ जीवनशैली, कमी व्यायाम आणि तणाव कर्करोगाचा धोका वाढवतात. नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि पुरेशी झोप आवश्यक आहे.
तंबाखू सर्व प्रकारच्या कर्करोगाचे मोठे कारण आहे. गुटखा, सिगारेट टाळल्याने कर्करोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
अतिरिक्त मद्यपानामुळे यकृत, घसा आणि पोटाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. सेवन टाळणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
कर्करोग लवकर ओळखण्यासाठी नियमित हेल्थ चेकअप आवश्यक. लक्षणे दिसताच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, उपचार सोपे होतात.
संतुलित आहार, व्यायाम, व्यसनांपासून दूर राहणे आणि वेळेवर तपासणी यामुळे कर्करोगाचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी करता येतो.
NEXT : प्रेग्नंसीची सुरूवातीची लक्षणे काय? महिलांनी घरी कसं ओळखायचं? जाणून घ्या