उभे राहूनही Weight Loss करता येते का?

Shraddha Thik

वजन वाढण्याचे कारण

आजच्या काळात अतिरिक्त वजन कमी करणे खूप कठीण काम झाले आहे. वजन वाढण्याचे कारण म्हणजे आपली खराब जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींशी संबंधित समस्या आहेत.

Weight Loss | Yandex

वर्कआउट रूटीन

वजन कमी करण्यासाठी लोक विविध प्रकारचे डाएट तसेच वर्कआउट रूटीन फॉलो करतात. अनेक वेळा हे सगळं करूनही वजन कमी होत नाही.

Weight Loss | Yandex

जास्त वेळ उभे राहिल्याने...

जे लोक वजन कमी करत आहेत त्यांनी ऐकले असेल की जास्त वेळ उभे राहिल्याने जास्त कॅलरी बर्न होतात.

Weight Loss | Yandex

नुसते उभे राहून वजन कमी करता येते का?

कोणताही व्यायाम बसून करण्यापेक्षा उभा असताना केल्याने जास्त कॅलरी बर्न होतात. त्याच वेळी, आपले शरीर उभे असताना अधिक ऊर्जा वापरते. त्यामुळे उभे राहणे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

Weight Loss | Yandex

उभे राहण्याबरोबरच...

निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यासाठी, आपण काही वेळ उभे राहण्याबरोबरच इतर शारीरिक क्रिया देखील कराव्यात.

Weight Loss | Yandex

पुरुष स्त्रियांपेक्षा...

पुरुष स्त्रियांपेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करतात. याचे कारण म्हणजे पुरुषांच्या शरीरात स्नायूंचे प्रमाण अधिक असते.

Weight Loss | Yandex

कॅलरी बर्न करण्यासाठी

तुम्ही ट्रेन किंवा बसने ऑफिसला जात असाल तर कॅलरी बर्न करण्यासाठी उभे राहून प्रवास करा. जर तुम्ही घरी असाल तर सुमारे 10 मिनिटे चालत जा.

Weight Loss | Yandex

Next : Personality Development | लोकं भाव देत नाहीत? स्वत:ची किंमत कशी वाढवाल?

Personality Development | Saam Tv
येथे क्लिक करा...