Alisha Khedekar
डायबिटिस असले तरी आंबा पूर्णपणे बंद करण्याची गरज नसते; प्रमाण आणि वेळ महत्त्वाची असते.
एकावेळी मोठा आंबा खाण्याऐवजी कमी प्रमाणात आंबा खाणे रक्तातील साखर नियंत्रणासाठी योग्य ठरू शकते.
आंब्याचा रस किंवा पल्पपेक्षा पूर्ण आंबा खाल्ल्यास फायबर मिळते आणि पचन तुलनेने हळू होते.
आंबा खाल्ल्यानंतर रक्तातील ग्लुकोज तपासल्यास तुमच्या शरीरावर त्याचा नेमका परिणाम समजू शकतो.
आंब्यासोबत थोडे दही किंवा काही काजू-बदाम घेतल्यास नाश्ता अधिक संतुलित होऊ शकतो.
रक्तातील साखर सतत वाढत असल्यास आंब्याचे प्रमाण ठरवण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे योग्य.
सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर असून योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा