ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
कॅल्शियम हे शरीरासाठी खूप महत्वाचे मिनरल आहे. हे हाडे, दात, स्नायू आणि नसा यांचे कार्य सुरळीत राहण्यास मदत करते.
जेव्हा शरीराला पुरेसे कॅल्शियम मिळत नाही, तेव्हा त्याच्या कमतरतेमुळे अनेक आजार होऊ शकतात.
कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे ऑस्टियोपोरोसिस होऊ शकतो. हा हाडांचा आजार आहे ज्यामध्ये हाडे कमकुवत आणि पोकळ होतात.
कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हृदयाच्या स्नायूंवर आणि रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो. तसेच, हृदयाचे ठोके वाढू शकतात आणि तुम्हाला शरीरात कमजोरी जाणवू शकते.
कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होतात, ज्यामुळे कंबर, गुडघे, मान आणि पाठदुखी होते.
स्नायूंना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी कॅल्शियमची आवश्यकता असते. त्याच्या कमतरतेमुळे स्नायूंमध्ये ताण, मुंग्या येणे किंवा थरथरणे अशी समस्या होऊ शकते.
दातांसाठीही कॅल्शियम आवश्यक आहे. याच्या कमतरतेमुळे दात लवकर किडतात. दात कमकुवत होऊ शकतात. तसेच, हिरड्या कमकुवत होऊ शकतात.