ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
शरीरातील रक्तदाब वाढल्यास अनेक समस्यांना सामोरं जावं लागतं.
शरीरात रक्तदाब नियंत्रीत ठेवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात काही बदल करावे लागतील.
रक्तदाब नियंत्रीत ठेवण्यासाठी व्यायाम करणे गरजेचे आहे.
व्यायाम केल्यामुळे शरीरातील रक्तदाब नियंत्रीत राहाते.
तुम्हाला तुमच्या आहारात फळं भाज्या धान्याचा समावेश करा.
ध्यान केल्यामुळे शरीरातील तणाव कमी होतो आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवम्यास मदत होते.
रक्तदाबची समस्या असल्यास मिठाचे सेवन कमी करावा.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.