Shruti Vilas Kadam
उठल्या उठल्या ब्लॅक कॉफी पिणे टाळा, कारण त्या वेळी शरीरात कोर्टिसोल जास्त असतो.
हलक्या नाश्त्यानंतर ब्लॅक कॉफी घेतल्यास ऊर्जा वाढते आणि पचनालाही मदत होते.
व्यायाम करण्यापूर्वी 30 मिनिटे ब्लॅक कॉफी घेतल्यास फॅट बर्निंग वाढते.
या वेळेत कॉफी घेतल्यास थकवा कमी होतो आणि फोकस वाढतो.
संध्याकाळनंतर कॉफी घेतल्यास झोपेवर परिणाम होऊ शकतो.
रिकाम्या पोटी जास्त ब्लॅक कॉफी घेतल्यास अॅसिडिटीची समस्या होऊ शकते.
दिवसातून 1-2 कप ब्लॅक कॉफी पुरेशी आहे; जास्त घेतल्यास दुष्परिणाम होऊ शकतात.