Manasvi Choudhary
दैंनदिन जीवनात तणाव, चिंता या समस्येने अनेकजण त्रस्त आहेत.
दोन प्रकारची योगासने केल्याने तुम्हाला या समस्येतून आराम मिळेल.
निरोगी आणि तणावमुक्त राहण्यासाठी व्यक्तीने नियमित योगा करणे महत्वाचे आहे.
नियमित योगा केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
संतुलनासन केल्याने निद्रानाश, मायग्रेन, ऑस्टिओपोरोसिस यासारख्या समस्यांवर मात करता येते.
तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी वज्रासन उत्तम आसन आहे.
वज्रासन केल्याने शरीराला रिलॅक्स वाटते.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.