Height Growth : मुलांची उंची वाढवण्यासाठी कोणते व्यायाम फायदेशीर आहेत?

Sakshi Sunil Jadhav

मुलांची उंची

प्रत्येक पालकांना वाटतं की त्यांच्या मुलांची उंची वाढावी.

height growth in children | google

पौष्टीक आहार

पालक मुलांची उंची वाढवण्यासाठी मुलांना पौष्टीक आहार आणि पुरेशी झोप देतात.

Kids Height | Saam Tv

उंची वाढ

तज्ज्ञांच्या मते मुलांची उंची वाढवण्यासाठी त्यांनी व्यायाम करणे गरजेचे आहे.

Kid Exercise | Yandex

मैदानी खेळ

व्यायामात सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे तुम्ही मुलांना मैदानी खेळ शिकवले पाहिजे.

exercises for kids height | canva

मुलांचा व्यायाम

मुलांनी व्यायामासाठी लटकण्याचे विविध मैदानी खेळ खेळले पाहिजे.

exercises for kids height | google

मजबूत कणा

मुलांनी लटकण्यांसंबंधीत व्यायाम शिकवल्याने मजबूत पाठीचा कणा ताणला जातो.

exercises for kids height | google

ताडासन

मोठ्या व्यक्तींसोबत लहान मुलांसाठी सुद्धा ताडासनाने फायदा होतो.

Height Growth | google

दोर उडी

स्किपिंग लहान मुलांना आवर्जून खेळायला द्या. त्याने उंची बरोबर हाडे मजबूत होतात.

Height Growth | google

कोब्रा स्ट्रेच

कोब्रा स्ट्रेचिंगमुळे पाठ आणि मणक्याची लवचिकता सुधारते. त्याने उंची वाढण्यास मदत होते.

Height Growth | google

NEXT : मार्लेश्वर मंदिराचं नाव कसं पडलं? 'हे' आहे खास कनेक्शन

Marleshwar Temple History | google
येथे क्लिक करा