ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
आहारात फळांचे आणि भाज्यांचे सेवन केल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात.
फळ आणि भाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे अनेक समस्या दूर होतात.
फळ आणि भाज्या खाल्यामुळे कोलेस्ट्रॉलचा धोका कमी होतो.
फळ आणि भाज्याचं नियमित सेवन केल्यामुळे रक्तदाब नियंत्रीत रहाण्यास मदत होते.
हिरव्याभाज्या खाल्यामुळे तुमच्या शरीरात उर्जा निर्माण होते.
फळ आणि भाज्यामध्ये भरपूर प्रमाणात प्राथिने असतात ज्यामुळे शरीर निरोगी रहाते.
बाज्यांचे सेवन केल्यामुळे तुमचं चयापचय सुधारण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.