Benifits of Curd in Morning: सकाळी रिकाम्या पोटी दही खाण्याचे फायदे जाणून व्हाल थक्क

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

शरीराला फायदे

उन्हाळ्यात दह्याचा आहारात समावेश केल्यामुळे शरीराला फायदे होतात.

Benifits of Curd in Morning | Canva

पोषक घटक

दहीमध्ये कोर्बोहायड्रेट्स, कॅल्शियम आणि लोह यासारखे पोषक घटक असतात.

Benifits of Curd in Morning | Canva

रिकाम्या पोटी दही

सकाळी रिकाम्या पोटी दही खाल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात.

Benifits of Curd in Morning | Canva

पचन सुधारते

दही खाल्यामुळे पचन सुधारते त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

Benifits of Curd in Morning | Canva

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

दहीमध्ये अँटीफंगल गुणधर्म आढळतात ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

Benifits of Curd in Morning | Canva

हाडे मजबूत होतात

दहीमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.

Benifits of Curd in Morning | Canva

निरोगी हृदय

दह्यामध्ये पोटॅशियम आढळते ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते.

Benifits of Curd in Morning | Canva

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा़

Benifits of Curd in Morning | Canva

NEXT: उतरत्या वयातही तबूच्या सौंदर्याची जादू

Tabu Photos | Instagram/ @tabutiful