ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
आयुर्वेदामध्ये अशा अनेक वनस्पती आहेत ज्यामुळे आरोग्याला फायदे हातात.
या औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हाणजे अश्‍वगंधा. बाजारत अश्‍वगंधाच्या काड्या आणि पावड मिळतात.
अश्‍वगंधा खाल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात त्याबरोबर त्यामध्ये अनेक पोषक गुणधर्म आसतात.
अश्‍वगंधा खाल्यामुळे तुमच्या शरीरातील तणाव कमी होऊ शकतो.
अश्‍वगंधा खाल्यामुळे मेंदूची क्षमता वाढते आणि त्यासोबत स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते.
अश्‍वगंधामध्ये अमिनो अ‍ॅसिड्स आणि फॅटी अ‍ॅसिड्स आसतात ज्यामुळे शरीरल निरोगी रहाण्यास मदत होते.
अश्‍वगंधाचे सेवन केल्यानमुळे वजन नियंत्रीत रहाते त्यासोबतच कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.