Benefits of Pulses: पावसाळ्यात हरबऱ्याची दाळ खा; आरोग्याला होतील जबरदस्त फायदे

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

डाळींचं महत्त्व

भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये डाळींना विशेष महत्त्व असतं.

Importance of pulses | Canva

शरीरात प्रोटीनची कमतरता

डाळीचे सेवन केल्यास आपल्यास शरीरात प्रोटीनची कमतरता भासत नाही.

Deficiency of protein | Canva

हरबऱ्याच्या डाळीचे फायदे

आहारात हरबऱ्याच्या डाळीचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात.

Benefits of gram dal | Canva

हरबऱ्याच्या डाळीचे गुणधर्म

हरभऱ्याच्या डाळीमध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, झिंक यासारखे अनेक गुणधर्म आढळतात.

Properties of gram dal | Canva

वजन कमी होते

हरभऱ्यामध्ये फायबरचे जास्त प्रमाणात असल्यामुळे वजन कमी करण्यास आणि नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.

Weight loss | Canva

शरीरातील हाडे मजबूत होतात

हरभरा डाळीमध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आढळतं ज्यामुळे कमकुवत हाडे मडबूत होण्यास मदत होते.

Strengthens bones | Canva

शरीराला उर्जा मिळेल

हरभऱ्याच्या डाळीमध्ये झिंक, कॅल्शियम, प्रोटीन सारख जिवनसत्तव असतात ज्यामुळे शरीरात उर्जा नियंत्रणात रहाते.

The body will get energy | Canva

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Disclaimer | Canva

NEXT: रात्री 'या' स्किन केअर टिप्स फॉलो केल्यास त्वचा होईल टवटवीत

Monsoon Skin Care | Canva