ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
पावसाळ्यात बाजारात बटाट्यांसारखी दिसणारी अळुकंद आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
अळुकंदामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, कॅल्शियम, प्रटीन, व्हिटॅमिन सी आणि ए आढळते.
अळुकंद पोटासाठी थंड मानली जाते. त्याचे सेवन केल्यास तुमची पचन मजबूत होते.
अळुकंद खाल्ल्यामुळे तुमच्या पोटाचा घेर कमी होतो आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
अळुकंदामध्ये व्हिटॅमिन ए असते ज्यामुळे तुमच्या डोळ्यांचे आरोग्य निरोगी रहाते आमि दृष्टी सुधारते.
अळुकंदाचे सेवन केल्यामुळे तुमची हाडे मजबूत होतात आणि सांधेदुखीचा त्रस दूर होतो.
अळुकंदामध्ये व्हिटॅमिन सी असते ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि आजारांचा संसर्ग होत नाही.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.