Drumstick Benefits: शेवग्याच्या शेंगात दडला आहे आरोग्याचा खजिना

आरोग्यासाठी फायदेशीर

शेवग्याच्या शेंगा आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

पोषकघटक असतात

शेवग्याच्या शेंगामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, बी १, बी २, बी ३, बी ६ आणि फॉलेट मोठ्या प्रमाणात असते.

रोगप्रतिकार शक्ती होते मजबूत

शेवग्याच्या शेंगामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषकतत्वे असतात. जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करतात.

हाडं होतात मजबूत

शेवग्याच्या पानांमध्ये मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असते ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.

मधुमेह रूग्णांसाठी उपयुक्त

शेवग्याच्या शेगांचे सेवन मधुमेह असलेल्या रूग्णांनी करणे फायद्याचे आहे.

रक्तातील साखर नियत्रंणार राहते

शेगांमध्ये क्लोरोजेनिक अॅसिड असते जे अन्न खाल्ल्यानंतर रक्तातील साखर नियत्रंणात आणते.

NEXT: Diabetes Symptoms: ६ लक्षणं, मधुमेह झाल्याचे संकेत देतात; वेळीच ओळखा