Chia Seeds Benefits: चिया सिड्स खाल्ल्यामुळं अनेक विकारांपासून मिळेल मुक्ती

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

आरोग्याला फायदे

आहारात चिया सिड्सचा समावेश केल्यास आपल्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात.

HEALTH | YANDEX

पोषक तत्त्व

चिया सिड्समध्ये विविध पोषक तत्त्व आढळतात ज्यामुळे तुमच्या आरोग्याला पोषण मिळते.

BENEFITS | YANDEX

गुणधर्म

चिया सिड्समध्ये कॅल्शियम, फॉस्फोरस, आणि मॅग्नेशियम यासारखे गुणधर्म आढळतात.

CHIA SEEDS FOR HEALTH | YANDEX

पचनक्रिया सुधारते

चिया सिड्समध्ये फायबरचे प्रमाण भरपूर प्रमाणात असते ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.

Improves Digestion | Yandex

वजन कमी होते

चिया सिड्समध्ये प्रोटीन जास्त प्रमाणात असतं ज्यामुळे वजन कमी करण्यास आणि नियंत्रित राहाण्यास मदत होते.

Weightloss Tips | Yandex

आरोग्य निरोगी राहाते

चिया सिड्समध्ये ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड असतात ज्यामुळे तुमच्या मेंदूचे आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते.

Brain health | Yandex

मानसिक आरोग्य

चिया सिड्स खाल्यामुळे मानसिक आरोग्य निरोगी राहाते आणि त्यासोबतच हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

Stress Controlling Foods | yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Chia Seeds | Yandex

NEXT: रात्री झोप येत नाही? या 4 सोप्या ट्रिक्स ट्राय करुन पाहा

sleep | canva