Ankush Dhavre
वरण, भात, पोळी हा मुख्य आहार आहे
काही लोकं रात्री खूप कमी जेवतात
तर काही लोकं रात्रीच खूप जेवतात आणि दिवसभर काहीच खात नाहीत
आहारात चपातीचा समावेश असायलाच हवा
चपातीचे सेवन केल्याने पोट भरल्यासारखं वाटतं
चपाती खाण्याचंही योग्य प्रमाण आहे
पुरुषांनी ३ चपात्या खावं
तर महिलांसाठी हे प्रमाण २ चपात्या आहे