Shruti Vilas Kadam
बीटमध्ये आयर्न आणि फोलिक अॅसिड मुबलक प्रमाणात असते, ज्यामुळे रक्ताची कमतरता दूर होण्यास आणि हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते.
बीटमध्ये नायट्रेट्स असतात, जे रक्तवाहिन्या रुंद करतात. त्यामुळे ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये राहण्यास मदत होते.
बीटमध्ये फायबर भरपूर असल्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो आणि पचनक्रिया सुरळीत होते.
बीट यकृत (लिव्हर) स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकले जातात.
बीटमधील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेतील रक्तप्रवाह वाढवतात, ज्यामुळे चेहरा उजळ दिसतो आणि पिंपल्स कमी होण्यास मदत होते.
दररोज बीट खाल्ल्याने शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा सुधारतो, त्यामुळे थकवा कमी होतो आणि ऊर्जा वाढते.
बीटमधील पोषक घटक हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.