Shruti Vilas Kadam
उन्हाळ्यात शरीर डिहायड्रेट होतं, त्यामुळे भरपूर पाणी पिणं आवश्यक आहे. यामुळे त्वचा हायड्रेट राहते आणि नैसर्गिक चमक टिकून राहते.
कलिंगडमध्ये पाण्याचं प्रमाण जास्त असल्याने त्वचा फ्रेश आणि हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते.
काकडी थंडावा देते आणि शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर काढण्यास मदत करते, त्यामुळे स्किन क्लिअर होते.
दही पचन सुधारतं आणि त्वचेला नैसर्गिक ग्लो देतं. हेल्दी गट असल्यास त्वचा अधिक चमकदार दिसते.
फळं आणि सॅलडमध्ये व्हिटॅमिन्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. जे त्वचेचं आरोग्य सुधारतात.
मेथीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीबॅक्टेरियल गुण असतात, जे पिंपल्स, डाग आणि त्वचेचा ग्लो वाढवण्यासाठी मदत करतात.
संतुलित आहार, व्यायाम आणि नियमित स्किनकेअर केल्यास त्वचा अधिक हेल्दी आणि ग्लोइंग राहते.