Manasvi Choudhary
रात्रीची झोप प्रत्येकाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
रात्री शांत झोप येण्यासाठी काय करू नये हे जाणून घेऊया.
रात्री झोपण्यापूर्वी आहार हलका घ्यावा. मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ खाणे टाळा.
आजकाल अनेकांना रात्री मोबाईल फोन पाहण्याची सवय आहे मात्र असे करू नका.
रात्री झोपण्यापूर्वी चहा व कॉफी पिणे टाळा.
झोपण्यापूर्वी कोणत्याही गोष्टी फार विचार करू नका यामुळे झोप मोड देखील होऊ शकते व मूड खराब होतो.
येथे दिलेली माहिती हि सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.