Bharat Jadhav
अंजीरला पोषक तत्वांचे पॉवर हाऊस म्हटले जाते, त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, प्रथिने, फायबर आणि इतर अनेक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात.
अंजीर दररोज काही तास पाण्यात भिजवून खाणे जास्त फायदेशीर मानले जाते. दररोज सकाळी अंजीर खाणं चांगले आहे.
अंजीराचे दररोज दोन-तीन तुकडे खाल्ल्याने आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात. काही लोकांसाठी हे औषधासारखे काम करते.
उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी अंजीर आणि त्यातील पाण्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. अंजीरचे सेवन रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी आहे. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी त्यातील पोटॅशियम खूप फायदेशीर आहे.
अंजीरचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण ते रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते.
अंजीर खाल्ल्याने सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो, कारण त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम सारखी खनिजे असतात. ज्यामुळे हाडे आणि स्नायू मजबूत होतात.
ज्या लोकांना बद्धकोष्ठतेची समस्या आहे, त्यांनी नियमितपणे भिजवलेल्या अंजीरचे सेवन करणं त्यांच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
येथे क्लिक करा