ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
अनेक लोकांना लहान-सहान गोष्टींमुळे राग येतो.
राग येणे हे शरीरासाठी घातक ठरु शकते. अति प्रमाणात राग केल्याने तुम्हाला हृदयाचे आजार होऊ शकतात.
राग कंट्रोल करण्यासाठी तूम्ही रोज या गोष्टी करा.
श्वासाचे व्यायाम करा. त्यामुळे तुमची बॉडी कंट्रोलमध्ये राहीन.
नियमितपणे योगासने करणे फायदेशीर आहे. योगा केल्याने तुमच्या मनावर सकारात्मक परिणाम होतो.
रागावर कंट्रोल ठेवण्यासाठी मेडिटेशन करावे.
कुटुंबासोबत, मित्र-मैत्रिणींसोबत वेळ घालवल्यामुळे तुम्ही सतत हसमुख, टेन्शन फ्री राहतात. त्यामुळे राग येत नाही.
सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.