Shruti Vilas Kadam
आवळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन C असते, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. सर्दी, खोकला आणि संसर्गापासून संरक्षण मिळते.
आवळा पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे. बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त आणि अपचनाच्या समस्या कमी होण्यास मदत होते.
आवळा केसांच्या मुळांना पोषण देतो. केसगळती कमी करतो, अकाली पांढरे केस येण्याची समस्या कमी होते आणि केस घनदाट होण्यास मदत होते.
आवळ्याचे सेवन केल्यास त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळते. पिंपल्स, डाग आणि सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते.
आवळा डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. दृष्टी सुधारण्यास मदत करतो आणि डोळ्यांचा थकवा कमी करतो.
आवळा मेटाबॉलिझम वाढवतो आणि शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करतो. वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी आवळा उपयुक्त ठरतो.
आवळा कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो आणि हृदय निरोगी राहते.