Manasvi Choudhary
शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी सकाळी चालल्याचे आश्चर्यकारक फायदे आहेत.
सकाळी नाश्ता न करता किमान अर्धा तास चालल्याने आरोग्य सुधारते.
सकाळी नियमितपणे चालल्याने ताण, चिंता आणि नैराश्य दूर होते व संपूर्ण दिवस मूड फ्रेश राहतो.
सकाळी रिकाम्यापोटी चालण्याने हृदयाचे आरोग्य चागलं राहतं आणि रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.
नियमितपणे सकाळी चालल्याने स्नायू बळकट होतात.
वजन कमी करण्यासाठी सकाळी चालणे फायद्याचे आहे.
सकाळी चालल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती आणि फुफ्फुसाचं कार्य सुधारते.