Almonds Vs Walnuts : बदाम की अक्रोड? कशात आहेत सगळ्यात जास्त फायदे

Saam Tv

लहान मुलं

लहान मुलं असो किंवा मोठी माणसं सगळेच लहानपणापासून भिजवलेले बदाम खातात.

Children Diet | Yandex

आरोग्यावर परिणाम

तुम्ही जर रिकाम्या पोटी काही महत्वाचे पदार्थ खाल्लेत तर तुमच्या आरोग्यावर त्याचा चांगला परिणाम दिसू शकतो.

Almond Oil | Canva

बदाम की अक्रोड

तर काही मंडळी रोज सकाळी बदाम आणि अक्रोड हे दोन्ही खाणं पसंत करतात.

Almonds Vs Walnuts | google

पौष्टीक

पण या पैकी काय सगळ्यात पौष्टीक आहे हे जाणून घेणं महत्वाचं आहे.

Almonds Vs Walnuts | Canva

पोषणमुल्ये

भिजवलेल्या बदामात प्रथिने, व्हिटॅमिन ई, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात असतात.

Almonds Benefits | Canva

मेंदूची कार्यक्षमता

स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी बदामाचे सेवन केले जाते. विद्यार्थ्यांसाठी हा सगळ्यात जास्त खाल्ला जाणारा पदार्थ आहे.

Almonds Vs Walnuts | Saam Tv

त्वचेसाठी फायदेशीर

व्हिटॅमिन ई त्वचेला तेजस्वी बनवतो आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते. त्यामुळे सगळ्यात जास्त फायदा हा बदाम खाल्याने होतो.

Almonds Vs Walnuts | Saam Tv

NEXT : या लोकांनी चुकूनही खाऊ नये आवळा, अन्यथा होतील गंभीर परिणाम

Amla | yandex
येथे क्लिक करा