Shruti Vilas Kadam
अल्कलाईन वॉटर प्यायल्याने शरीराला पाणी मिळते आणि शरीर हायड्रेट राहण्यास मदत होते. मात्र, साधे पाणी आणि अल्कलाईन वॉटर यामध्ये हायड्रेशनच्या बाबतीत फारसा फरक नसतो.
अनेकांचा असा दावा आहे की अल्कलाईन वॉटर प्यायल्याने अॅसिडिटी कमी होते. वारंवार अॅसिडिटी होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
सामान्यतः निरोगी व्यक्ती अल्कलाईन वॉटर पिऊ शकतात. हे पाणी साध्या पाण्यापेक्षा जास्त फायदेशीर असते. नेहमी स्वच्छ आणि सुरक्षित पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे.
किडनीचा त्रास असलेल्या लोकांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय अल्कलाईन वॉटर पिऊ नये. किडनी शरीरातील खनिजांचे संतुलन राखण्याचे काम करते. त्यामुळे अशा व्यक्तींनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
लहान मुले आणि गर्भवती महिलांनी अल्कलाईन वॉटर पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे पाणी प्यायल्याने मुलांची वाढ चांगली होते किंवा गर्भवती महिलांना विशेष फायदे मिळतात, असे सिद्ध झालेले नाही.
अतिशय जास्त पीएच असलेले अल्कलाईन वॉटर जास्त प्रमाणात प्यायल्यास शरीराला त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे गरजेपेक्षा जास्त हे पाणी पिणे टाळावे. रोजच्या वापरासाठी स्वच्छ साधे पाणी हा उत्तम पर्याय आहे.
ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. साम टीव्ही या माहितीची पूर्ण सत्यता किंवा अचूकतेची हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.