Sakshi Sunil Jadhav
उन्हाळ्यात एसी असणं अत्यंत गरजेचं असतं. पण दिवसभर ACमध्ये राहिल्यामुळे आरोग्यावर काही नकारात्मक परिणाम होतात.
फक्त एसीमध्ये बसल्यामुळे इम्युनिची कमकुवत होत नाही. पण चुकीच्या लाइफस्टाइलमुळे, कमी झोपेमुळे आणि पाण्याच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम होऊ शकतो.
AC च्या थंड हवेने नाक आणि घसा कोरडा होतो. त्यामुळे विषाणूंना शरीरात जातात आणि सर्दी-खोकल्याचा धोका वाढतो.
AC चं फिल्टर स्वच्छ नसेल तर त्यामध्ये धूळ, बुरशी (फंगस) आणि जीवाणू साचतात आणि अॅलर्जीच्या समस्या वाढतात.
थंड वातावरणात शरीराची उष्णता सहन करण्याची ताकद कमी होते, म्हणून बाहेर पडल्यावर थकवा, डोकेदुखी आणि अशक्तपणा जाणवू लागतो.
जास्त थंड वातावरणात जास्तवेळ बसल्यावर मान, पाठ आणि सांध्यांमध्ये कडकपणा किंवा वेदना जाणवतात.
लहान मुलं, ज्येष्ठ नागरिक, अस्थमा व अॅलर्जीचे रुग्ण, सायनसचा त्रास असलेले आणि कमी इम्युनिटी लोकांनी एसीमध्ये विशेष काळजी घेतली पाहिजे.
AC चं तापमान 24 ते 26 अंश सेल्सिअस ठेवा. उन्हाळ्यात भरपूर पाणी पित राहा, नियमित व्यायाम करा आणि AC चे फिल्टर वेळोवेळी स्वच्छ करा.