ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
केळी खाणं आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जाते. केळीमध्ये भरपूर प्रमाणात पोटॅशियम, व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि फायबर फरपूर प्रमाणात आढळतात.
दररोज केळी काल्ल्यामुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. त्यामधील पोटॅशियम तुमच्या हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
केळीमधील पोटॅशियममुळे तुमच्या शरीरातील उच्च रक्तदाब नियंत्रित राहातो आणि त्यासोबतच शरीरातील तणाव दूर करण्यास मदत करतो.
केळीमधील फायबर भरपूर प्रमाणात आढळतं ज्याचे सेवन केल्यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारते त्यासोबतच पोट फूगणे किंवा अपचनाचा त्रास दूर करतो.
केळी खाल्ल्यामुळे तुमच्या शरीरातील ग्लुकोज, फ्रुक्टोजची मात्रा मियंत्रित रहाते ज्यामुळे शरीरातील एनर्जी लेव्हल नियंत्रित रहाण्यास मदत होते.
तुम्हाला जर जास्त प्रमाणात मूड स्विंग होत असल्यास केळीचे सेवन करा त्यामधील अमिनो अ‍ॅसिड्स तणाव आणि नैराश्य दूर करण्यास मदत करते.
दररोज केळी खाल्ल्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहातो आणि त्यासोबतच तुमचं वजन नियंत्रित रहाण्यास मदत होते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.