ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
वजन कमी करण्यासाठी अनेक लोक भरपूर मेहनत घेतात. परंतु वजन कमी करण्यासाठी किंवा नियंत्रित करण्यासाठी जेवणानंतर काही टिप्स फॅालो केले असता वजन कमी होण्यासाठी मदत होते.
जेवल्यानंतर थोडा वेळ वॅाक केले पाहिजे. यामुळे अन्नपचन लवकर होते.
जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका.यामुळे पचनक्रियेची गती मंदावते.
जेवल्यानंतर लगेचच फळे खाणं टाळा. यामुळे ब्लोटिंग आणि गॅसची समस्या होऊ शकते.
जेवल्यानंतर कधीही धुम्रपान करु नये. याचा आरोग्यावर परिणाम होतो.
रात्रीचे जेवण झाल्यानंतर लगेच झोपू नका.यामुळे अॅसिडिटीची समस्या वाढू शकते.
अनेकांना जेवल्यानंतर गोड खायला आवडतं. परंतु यामुळे वजन वाढते.
जेवल्यानंतर ध्यान करा किंवा म्युझिक ऐका. यामुळे मूड चांगला होतो.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.