ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
ऋतू कोणताही असो, जर तुम्हाला फळांचे खरे पोषण हवे असेल तर ते योग्य वेळी खा.
दररोज सकाळी फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले सफरचंद खा.
ज्यांना सकाळी एनर्जीची गरज असते त्यांनी त्यांच्या दिवसाची सुरुवात १ केळे खाऊन करावी.
सकाळी लवकर हे फळ खाल्ल्याने तुम्हाला एनर्जी मिळेल आणि रक्त वाढण्यास मदत होते.
पचन आणि पोषण चांगले राहण्यासाठी दररोज रिकाम्या पोटी पपई खा.
व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले हे फळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
बरेच लोक सकाळी संत्र्याचा रस पितात, परंतु तुम्ही ते संत्र्यासारखे खावे.
ज्यांना बद्धकोष्ठतेची समस्या आहे त्यांनी सकाळी अननस खावे.