ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
फॅटी लिव्हर ही यकृतामध्ये अतिरिक्त चरबी जमा झाल्यामुळे होणारी एक गंभीर समस्या आहे.
फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि लीन प्रोटीन असलेला निरोगी आहार घ्या.
नियमित व्यायाम करा जसे की चालणे, धावणे, सायकलिंग किंवा योगा. व्यायामामुळे वजन कमी होण्यास आणि लिव्हरचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.
अल्कोहोलचे सेवन कमी करा किंवा ते पूर्णपणे बंद करा. अल्कोहोलचे सेवन लिव्हरच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरु शकते.
फॅटी लिव्हर असल्यास नियमित तपासणी करून घ्या. जर तुम्हाला फॅटी लिव्हरची समस्या असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार उपचार घ्या.
ताण कमी करण्यासाठी योग, ध्यान किंवा इतर गोष्टी करा. ताण लिव्हरच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.