Paneer Side Effects: जास्त प्रमाणात पनीर खाल्ल्याने फायद्याऐवजी होतं नुकसान? पण कसं?

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

पनीर खाण्याचा परिणाम

पनीर हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पनीर खाल्ल्याने शरीराला उर्जा मिळते. परंतु, जास्त प्रमाणात पनीर खाल्ल्याने आरोग्यावर कोणते परिणाम होतात, जाणून घ्या.

paneer | yandex

वजन वाढणे

पनीरमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे जास्त प्रमाणात पनीर खाल्ल्याने वजन वाढू शकते.

paneer | canva

कोलेस्ट्रॉल वाढते

पनीरमध्ये फॅट आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण अधिक असते. ज्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

paneer | yandex

पचनाशी संबधित समस्या

पनीरमध्ये प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते तर फायबरचे प्रमाण कमी असते. ज्यामुळे पनीर पचायला वेळ लागतो. जास्त पनीर खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अॅसिडिटी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

paneer | yandex

किडनी स्टोन

पनीरमध्ये जास्त प्रमाणात कॅल्शियम आढळते. जास्त कॅल्शियममुळे किडनी स्टोन होण्याचा धोका वाढतो.

paneer | yandex

हाय ब्लड प्रेशर

हाय ब्लड प्रेशरच्या रुग्णांनी पनीरचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे. कारण, यामध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते.

paneer | yandex

इन्फेक्शनचा धोका

जास्त प्रमाणात कच्चे पनीर खाल्ल्याने इन्फेक्शनचा धोका वाढतो. पनीर नेहमी स्वच्छ जागेवरुनच विकत घ्या.

paneer | yandex

NEXT: जास्त प्रमाणात गोड खाणं डोळ्यांसाठी हानिकारक? काय होतो परिणाम

sweet | yandex
येथे क्लिक करा