Alisha Khedekar
सकाळी आवळा खाल्ल्याने पचनक्रिया सुरळीत होण्यास मदत मिळू शकते. त्यामुळे पोट हलके आणि आरामदायी वाटण्यास हातभार लागतो.
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे शरीराच्या नैसर्गिक रोगप्रतिकारक क्षमतेला आवश्यक पोषण मिळू शकते.
आवळ्यातील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. नियमित आहारात आवळ्याचा समावेश केल्याने त्वचेला पोषण मिळते.
आवळा पारंपरिकरित्या केसांच्या आरोग्यासाठी वापरला जातो. त्यातील पोषक घटक केस आणि टाळूच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
आवळ्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात. हे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताणापासून पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात.
आवळा कमी कॅलरी असलेले फळ आहे. मात्र, केवळ आवळा खाल्ल्याने वजन कमी होते, असे मानणे योग्य नाही.
सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर असून योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा