Shreya Maskar
रात्री अनेकांना तोंड उघडे ठेवून झोपण्याची सवय असते. मात्र हे आरोग्यास घातक ठरते कारण जिभेवरून आणि घशावरून सतत फिरणाऱ्या हवेमुळे तुमची लाळ वाफ होऊन उडून जाते, ज्यामुळे तोंड कोरडे होते.
जीवाणू धुवून टाकण्यासाठी पुरेशी लाळ नसल्यामुळे, सूक्ष्मजंतू रात्रभरात वेगाने वाढतात आणि सकाळी तोंडाला दुर्गंधी येते. थेट हवेच्या प्रवाहामुळे तुमच्या ओठांवरील नाजूक त्वचा थंड आणि कोरडी होते, ज्यामुळे सकाळपर्यंत ते फाटतात किंवा घट्ट वाटतात.
लाळ आम्ल (ॲसिड) निष्प्रभ करून तुमच्या दातांचे संरक्षण करते, त्यामुळे तोंड कोरडे पडल्यास आम्ल तुमच्या दातांवरील आवरण कमकुवत करते आणि दात किडण्यास कारणीभूत ठरते.
ओलाव्याच्या कमतरतेमुळे तुमच्या हिरड्यांना त्रास होतो, ज्यामुळे सूज, जिंजिव्हायटिस आणि पेरियोडोंटल आजारांचा धोका वाढतो.
तोंड उघडे ठेवून श्वास घेतल्याने ऑक्सिजनचे कार्यक्षम सेवन कमी होते आणि झोप खंडित, अस्वस्थ होते, ज्यामुळे दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला थकवा जाणवतो.
बालपणात दीर्घकाळ तोंडाने श्वास घेतल्याने जबड्याच्या वाढीत बदल होऊ शकतो, वरच्या दातांची कमान अरुंद होऊ शकते आणि चेहऱ्याच्या विकासात बदल होऊ शकतो.
तोंडाने श्वास घेतल्यामुळे हवा थेट तुमच्या टाळूला लागते, ज्यामुळे कंपने निर्माण होतात आणि मोठ्याने घोरण्याची समस्या उद्भवते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.