Shreya Maskar
अनेकांना वारंवार गोड खाण्याची इच्छा होते. मात्र जास्त गोड शरीरासाठी घातक ठरते. जास्त गोड खाल्ल्याने तुमच्या चेहऱ्याचे सौंदर्य बिघडते.
रक्तातील साखरेच्या वाढीमुळे इन्सुलिनमध्ये वाढ होते, ज्यामुळे संप्रेरके वाढतात आणि तेलाचे उत्पादन वाढते, परिणामी त्वचेची छिद्रे बंद होतात आणि मुरुमे येतात.
अति प्रमाणात साखर खाल्ल्याने शरीरातील आणि त्वचेतील कोलेजनचे गंभीर नुकसान होते. ज्यामुळे त्वचेचा घट्टपणा कमी होतो आणि बारीक रेषा तयार होतात.
जास्त साखर खाल्ल्याने दाहक रसायने बाहेर पडतात, ज्यामुळे त्वचेवरील सूज येते. तसेच त्वचेवर लालसर चट्टे येतात.
खराब झालेली संरचनात्मक प्रथिने आणि त्वचेच्या संरक्षक कार्यातील बिघाडामुळे त्वचेची नैसर्गिक लवचिकता आणि ओलावा टिकवून ठेवण्याची क्षमता कमी होते.
प्रक्रिया केलेले गोड पदार्थ, कँडी आणि साखरयुक्त पेये टाळा. रक्तातील साखर स्थिर ठेवण्यासाठी अधिक भाज्या, फळे आणि कमी चरबीयुक्त प्रथिने खा.
शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास आणि त्वचेची नैसर्गिक चमक टिकवून ठेवण्यास मदत करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. नारळ पाणी हा पोषणाचा उत्तम पर्याय आहे.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.