Manasvi Choudhary
शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी योगासने करणे फायदेशीर ठरते.
गंभीर आजाराच्या समस्या दूर करण्यासाठी योगा करण्याचा सल्ला दिला जातो.
सकाळी योगा केल्याने थकवा किंवा शरीरातील ताणतणाव दूर होतो.
योगा केल्याने संपूर्ण दिवस शरीराला ऊर्जा मिळते.
भुजंगासना केल्याने शरीर लवचिक होते व पोटावरील चरबी देखील कमी होण्यास मदत होते.
नौकासन केल्याने शरीराचे संतुलन सुरळीत राहते.
शरीराची ऊर्जा कायम राहण्यासाठी घरीच हा व्यायाम करा.
कपालभाती केल्याने मनाची एकाग्रता वाढते.
येथे दिलेली माहिती हि सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.