Summer Health Tips: उन्हाळ्यात नाश्त्याला खा 'हे' ५ पदार्थ, थंडावासोबत शरीराला मिळेल उर्जा

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

उन्हाळा

कडाक्याच्या उन्हामुळे आजारी पडण्याचे प्रमाण वाढते. यामुळे आरोग्याची योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.

Food | Google

डाएट

उन्हाळ्यात अनेक लोक आपले आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे पदार्थ खातात. आज आम्ही तुम्हाला अशा ५ भारतीय नाश्त्याबद्दल सांगणार आहोत, जे खाल्ल्याने शरीराला थंडावा सोबत उर्जा मिळेल.

Food | freepik

दडपे पोहे

उन्हाळ्यात नाश्त्याला तुम्ही दडपे पोहे खाऊ शकता. यामुळे तुम्हाला एनर्जी मिळेल.

Food | google

दही उपमा

दही उपमा हा खूप हेल्दी नाश्ता आहे. याचे सेवन केल्याने शरीर थंड राहते.

Food | google

इडली चटणी सांबार

उन्हाळ्यात नाश्त्याला इडली सांबार खा. यामुळे तुमचे पोट अधिक काळ भरलेले राहिल. आणि तुम्हाला दिवसभर उर्जावान वाटेल.

Food | yandex

नीर डोसा

नीर डोसामध्ये कॅलरीज खूप कमी असतात. हेल्दी आणि टेस्टी नीर डोसाचा आहारात नक्की समावेश करा.

Food | yandex

पंता भात

पंता भात हा पचनासाठी खूप हलका असतो. त्याचप्रमाणे शरीराला उर्जेसोबत थंडावा देतो.

Food | google

NEXT: सायलेंट हार्ट अटॅक म्हणजे काय? याची लक्षणे कोणती, जाणून घ्या

Heart attack | freepik
येथे क्लि करा