Potassium: पोटॅशियमची कमतरता असल्यास शरीरात दिसतात 'ही' लक्षणं

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

हायपोक्लेमिया

हायपोक्लेमिया एक अशी स्थिती आहे. ज्यामुळे शरीरात पोटॅशियमची कमतरता निर्माण होते ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढू शकतो.

food | yandex

पोटॅशियमची कमतरता

खराब आहार, औषधांचे जास्त सेवन किंवा जुना आजार यामुळे देखील शरीरात पोटॅशियमची कमतरता निर्माण होऊ शकते.

food | yandex

लक्षणे

पोटॅशियमच्या कमतरतेमुळे स्नायू कमकुवत होणे आणि वारंवार थकवा येणे अशी लक्षणे दिसून येतात.

food | yandex

हृदयाचे ठोके वाढणे

हृदयाचे ठोके अचानक वाढणे हे देखील एक लक्षण असू शकते.

food | yandex

गॅस

तसेच, वारंवार लघवी होणे, गॅस तयार होणे हे देखील हायपोक्लेमिया किंवा पोटॅशियमची कमतरता दर्शवू शकते.

food | canva

डाएट

केळी, बटाटा, दूध, पालक आणि मासे यासारखे पोटॅशियमयुक्त पदार्थांचा तुमच्या आहारात समावेश करा.

food | yandex

पाणी

याशिवाय, शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये म्हणून पुरेसे पाणी पित राहा.

food | google

NEXT: पावसाळ्यात निसर्गाचा आनंद घ्यायचाय? मग वीकेंडसाठी मुंबई पुण्याजवळचे' हे' सुंदर ट्रेकिंग पॉईंट्स ठरतील खास

Trekking | freepik
येथे क्लिक करा