ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
दातांचे आरोग्य केवळ ब्रश करण्याशीच नाही तर खाण्यापिण्याच्या सवयींशी देखील संबंधित आहे. काही पदार्थ असे आहेत जे हळूहळू तुमच्या दातांची मुळे कमकुवत करतात आणि पोकळी, पिवळेपणा आणि वेदना यासारख्या समस्या वाढवतात.
टॉफी, जेली आणि टॉफी चॉकलेट सारख्या गोष्टी तोंडात बराच काळ चिकटून राहतात आणि दातांमध्ये अडकतात. त्यामध्ये असलेली साखर तोंडात बॅक्टेरियांना वाढवते. यामुळे दात किडू शकतात.
कोला, फ्लेवर्ड सोडा आणि एनर्जी ड्रिंक्समध्ये जास्त साखर आणि फॉस्फोरिक अॅसिड असते, जे दातांचे इनामल खराब करते.
पॅक केलेल्या ज्यूसमध्ये नैसर्गिक साखरेपेक्षा जास्त साखर असते. तसेच, यात अॅसिड असते. जे दातांच्या आरोग्यावर परिणाम करतात.
काही लोक बर्फ चघळतात, परंतु यामुळे दातांच्या मुळांवर खूप दबाव येतो. यामुळे दात तुटण्याची शक्यता देखील असते.
लिंबू आणि संत्र्यासारख्या फळांमध्ये सायट्रिक अॅसिड असते, जे दातांच्या इनामल कमकुवत करते. जर जास्त प्रमाणात सेवन केले तर दात संवेदनशील होतात.
यात असलेले टॅनिन दातांवर डाग सोडतात. तसेच, साखरेसोबत घेतल्यास ते पोकळी निर्माण करते. जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने दात पिवळे होऊ शकतात.