ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
खराब जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे अस्थमा एक सामान्य आजार झाला आहे.
अस्थमा एक फुप्फुसांचा आजार आहे. यामध्ये श्वसननलिकेला सूज येते. यामुळे श्वास घेण्यासाठी त्रास होतो.
डॅाक्टरांच्या मते, अस्थमा रुग्णांनी आपल्या डाएटची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे. तसेच त्यांनी काही गोष्टींचा आहारात समावेश करु नये.
अस्थमा रुग्णांनी बाहेरचे तळलेले पदार्थ तसेच बर्गर, चिप्स, फ्राइज सारखे जंक फूड खाणं टाळले पाहिजे.
जर तुम्हाला अस्थमा असेल तर कोल्ड ड्रिंक सारखे थंड पेय पिऊ नका. यामुळे खोकल्याची समस्या वाढते.
सिगारेट फुप्फुसांसाठी अत्यंत वाईट असते. अस्थमा असल्यास सिगारेटपासून लांब राहा. अन्यथा हा आजार वाढेल.
अस्थमा रुग्णांना शक्यतो कॅाफीचे कमी सेवन करावे. यामद्ये कॅफीनचे प्रमाण जास्त असते.ज्यामुळे आरोग्याला हानी पोहचू शकते.
जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची एलर्जी असेल तर ते खाणं टाळा. तसेच वजन वाढणाऱ्या गोष्टीही खाणं टाळा.