Saam Tv
सध्या उन्हाळा सुरू झाला की आपल्या व्यायामात बदल करणे गरजेचे आहे.
१ किमी चालण्यापेक्षा धावल्याने जास्त कॅलरीज बर्न होतात.
१ किमी चालण्याला जास्त वेळ लागतो. त्याऐवजी तुम्ही धावू शकता.
ज्या व्यक्तींना सांधे दुखीचा त्रास आहे. त्यांनी धावणे टाळावे.
तुम्ही १ किमी चाला किंवा धावा दोन्हीमुळे ह्दयाचे आरोग्य सुधारते.
तुम्ही १ किमी धावत असाल तर रक्तवाहिन्याचे कार्य सुधारते.
१ किमी चालण्यापेक्षा धावल्याने स्नायुं मजबूत होतात.
तुम्ही जर रोज १ किमी चालत असाल तर मानसिक तणाव कमी होतो.
१ किमी चालण्यापेक्षा १ किमी धावल्याने थकवा जाणवतो.
तुम्ही चालण्याएवजी १ किमी धावत असाल तर तुम्हाला शारिरीक इजा होण्याची शक्यता असते.