Surabhi Jayashree Jagdish
सतत उचकी येणं ही सामान्य शारीरिक प्रक्रिया आहे. बहुतेक वेळा ती आपोआप थांबते. मात्र सतत येत राहिली तर उपाय करणं गरजेचं असतं.
जर उचकी सतत लागत असेल तर काही सोपे उपाय उपयोगी पडतात. हे उपाय घरच्या घरी सहज करता येतात. त्यामुळे त्रास लवकर कमी होऊ शकतो.
उचकी थांबवण्यासाठी थंड पाणी हळूहळू प्या. पाणी एकदम न पिता १–२ घोटांमध्ये प्या. थांबत-थांबत पाणी प्यायल्याने फायदा होतो.hiccups treatment tips
एक दीर्घ श्वास घ्या आणि तो १०–१५ सेकंद रोखून ठेवा. यानंतर हळूवार श्वास सोडा. ही क्रिया २–३ वेळा पुन्हा करा.
एक चमचा मध किंवा साखर तोंडात ठेवा. ते हळूहळू गिळून टाका. असं केल्याने उचकी थांबण्यास मदत होते.
उचकी थांबवण्यासाठी लिंबूही उपयुक्त ठरतो. अर्धा लिंबू चोखा किंवा थोडं आंबट खा. आंबट चवीमुळे उचकी कमी होते.health problem solutions
उचकी ४८ तासांपेक्षा जास्त काळ सुरू असेल तर दुर्लक्ष करू नका. छातीत दुखणं किंवा जास्त अशक्तपणा जाणवत असेल तर सावध राहा.