ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम ही महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाची एक सामान्य समस्या आहे.
वाईट जीवनशैली, योग्य आहार न घेणे, अनावश्यक ताण घेणे यामुळे हे घडते. कधीकधी ते अनुवांशिक देखील असते.
महिलांमध्ये हार्मोन्स असंतुलित झाल्यामुळे महिलांमध्ये स्त्री संप्रेरकाऐवजी पुरुष संप्रेरक (अँड्रोजन) ची पातळी खूप वाढू लागते. यामध्ये स्त्रीच्या अंडाशयात अनेक गुठळ्या तयार होऊ लागतात.
ही समस्या खराब जीवनशैली, अयोग्य आहार, चिंता, मासिक पाळीच्या समस्यांमुळे दिसू लागते. स्त्रिया आपल्या आहारात सुधारणा करूनही ही समस्या बर्याच प्रमाणात टाळू शकतात.
सोडा आणि एनर्जी ड्रिंक्स पिऊ नये. त्यात भरपूर साखर असते. जास्त साखरेमुळे इन्सुलिनची पातळी प्रभावित होते. टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवरही याचा परिणाम होऊ शकतो.
PCOS ग्रस्त महिलांनी चहा-कॉफीचे सेवन करू नये. याच्या वापरामुळे महिलांमध्ये पुरुष हार्मोन म्हणजेच एंड्रोजन हार्मोनची पातळी खूप वेगाने वाढते.
PCOS च्या समस्येने त्रस्त असाल तर तळलेल्या वस्तूंचे सेवन अजिबात करू नये.
PCOS ची समस्या असलेल्या महिलांनी अल्कोहोल, रेड मीट, प्रक्रिया केलेले पदार्थ अजिबात खाऊ नयेत. त्याचा नकारात्मक परिणाम शरीरावर दिसून येतो.