Manasvi Choudhary
कडाक्याच्या थंडीत आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे.
थंडीचा मौसम सुरू झाला की, आजारांचा धोका जास्त असतो यामुळे आहाराची विशेष काळजी घ्यावी.
हिवाळ्यात स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी योग्य आहार घेणे महत्वाचे आहे.
थंडीत लाल मीठ खाऊ नये ज्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढते.
थंडीच्या दिवसात फास्ट फूड खाणे शक्यतो टाळावे, फास्ट फूडमध्ये तेल आणि मसाल्याचे प्रमाण जास्त असते ज्याचा आरोग्यावर परिणाम होतो.
दूध हे शरीरासाठी पौष्टिक मानले जाते. मात्र थंडीच्या दिवसात दूध प्यायल्याने सर्दी, कफ होण्याची शक्यता असते.
थंडीच्या दिवसात थंड पेय, आइस्क्रिम खाऊ नये ज्यामुळे आरोग्यावर परिणाम होईल.