कोमल दामुद्रे
हिवाळ्यात अनेक संसर्गजन्य आजार डोके वर काढतात अशावेळी स्वत:ची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला आहारात काही गोष्टींचा समावेश करणे गरजेचे आहे.
या ऋतूमध्ये आपल्याला अनेकदा उष्ण पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. तसेच गरम मसाला देखील हिवाळ्यात आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जाणून घेऊया त्याचे फायदे
अन्नामध्ये गरम मसाल्यांचा वापर केल्यास पचनक्रिया सुधारते. हा मसाला पोटात गॅस्ट्रिक ज्यूस सोडण्यास मदत करतो. त्याच्या सेवनाशी पचनाचा संबंध अनेक समस्यांपासून मुक्ती मिळते.
गरम मसाला वापरल्याने तुमच्या हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. याच्या आत वापरलेली वेलची किंवा हिरवी वेलची हृदयासाठी खूप चांगली मानली जाते.
गरम मसाल्यांमध्ये फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात, चयापचय दर वाढवण्याचे काम करते. या हे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
श्वासाच्या दुर्गंधीच्या समस्येने अनेकांना त्रास होतो. या प्रकरणात, आपण गरम मसाला वापरू शकता. त्यात ओमेगा 6 आणि कॅल्शियम असते बॅक्टेरिया दूर ठेवते.
जर तुम्हाला तुमच्या आहारात तंदुरुस्त राहायचे असेल, तर तुमच्या जेवणात गरम मसाल्याचा वापर करा.